眠りが浅い・寝つきが悪い方のための
全身整体＋ヘッドケア
池袋整体「掌の時」｜90分 6,800円
寝つくまでに時間がかかる。
夜中に何度も目が覚める。
朝になっても、身体の疲れが残っている。
そのような方に向けて、骨盤を中心とした全身のバランス調整と、
首・肩・頭・目の周りへのケアを組み合わせた90分コースです。
頭だけ、肩だけを揉むのではなく、
全身の緊張をゆるめ、落ち着いて休みやすい身体の状態を目指します。
全身の緊張をゆるめ、落ち着いて休みやすい身体の状態を目指します。
【眠りが浅い・寝つきが悪い方向けの全身整体＋ヘッドケア】
施術時間：90分
料金：6,800円
※当店は医療機関ではなく、睡眠障害の診断や治療を行うものではありません。強い症状や急な体調変化がある場合は、医療機関へご相談ください。
このコースは、こんな方に向いています
|
すべて「身体の歪み」や「自律神経」が原因でもありません
一方で、首・肩・背中に力が入り続けていると、横になっても身体が緊張したままになり、休みに入りにくいと感じることがあります。
当店では、眠りそのものを治療するのではなく、身体の緊張をゆるめ、落ち着いて休みやすい状態をつくることを目的に施術します。
当店では、眠りそのものを治療するのではなく、身体の緊張をゆるめ、落ち着いて休みやすい状態をつくることを目的に施術します。
施術内容
1．骨盤を中心とした全身バランスの確認
最初に、姿勢、骨盤、体幹、首や肩の左右差や動きを確認します。
特定の部分だけを施術するのではなく、身体全体の状態を見たうえで、施術内容を組み立てます。
2．筋肉の緊張をゆるめる押圧
首、肩、背中、腰、骨盤周辺などを中心に、足裏まで揉みや押圧によってゆるめていきます。
強く押せばよいという考えではありませんが、その方の状態や好みに合わせて、落ち着いて受けられる強さに調整します。
3．全身のバランス調整
骨盤や肩甲骨を中心に、身体の動きや左右差を確認しながら調整します。
無理に強くひねったり、必要以上に負担をかける施術はしていません。
4．頭・目の周りへのヘッドケア
頭まわり側頭部、首の付け根、目の周りなどを中心にケアします。
パソコンやスマートフォンの使用、考えごと、緊張が続いている方は、頭や顔の周辺にも力が入りやすい傾向があります。
全身をゆるめた後に頭周辺を施術することで、落ち着いて休みやすい状態を目指します。
その他
足の指先や手の指先を軽く動かして緩めます。
1．骨盤を中心とした全身バランスの確認
最初に、姿勢、骨盤、体幹、首や肩の左右差や動きを確認します。
特定の部分だけを施術するのではなく、身体全体の状態を見たうえで、施術内容を組み立てます。
2．筋肉の緊張をゆるめる押圧
首、肩、背中、腰、骨盤周辺などを中心に、足裏まで揉みや押圧によってゆるめていきます。
強く押せばよいという考えではありませんが、その方の状態や好みに合わせて、落ち着いて受けられる強さに調整します。
3．全身のバランス調整
骨盤や肩甲骨を中心に、身体の動きや左右差を確認しながら調整します。
無理に強くひねったり、必要以上に負担をかける施術はしていません。
4．頭・目の周りへのヘッドケア
頭まわり側頭部、首の付け根、目の周りなどを中心にケアします。
パソコンやスマートフォンの使用、考えごと、緊張が続いている方は、頭や顔の周辺にも力が入りやすい傾向があります。
全身をゆるめた後に頭周辺を施術することで、落ち着いて休みやすい状態を目指します。
その他
足の指先や手の指先を軽く動かして緩めます。
Q ＆ A
 |
整体を受ければ眠れるようになりますか？ |
 |
眠りの悩みには、生活環境、ストレス、病気、服薬など、さまざまな要因があります。そのため、整体によって眠れるようになると保証することはできません。 ただし、首・肩・背中などの緊張がゆるむことで、「身体が楽になった」「落ち着きやすくなった」と感じる方はいます。 |
|
身体の歪みは眠りに影響しますか？ |
|
姿勢や骨盤、背中のバランスが乱れると、特定の筋肉に負担がかかり、首肩の緊張や呼吸の浅さにつながることがあります。 それだけが眠りにくさの原因ではありませんが、身体が緊張したままでは、休みに入りにくいと感じる場合があります。 |
|
自律神経とは何ですか？ |
|
自律神経は、心拍、呼吸、体温、消化など、意識せずに働いている身体の機能を調整しています。 活動時に働く仕組みと、休息時に働く仕組みがあり、ストレスや不規則な生活が続くと、切り替えにくいと感じることがあります。 当店では自律神経を診断したり、正常化すると断定した施術は行っていません。身体の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態を目指します。 |
|
頭や顔のマッサージは、眠りに関係しますか？ |
|
頭皮、側頭部、あご、目の周りは、パソコン作業や緊張、食いしばりなどでこわばることがあります。 その周辺をやさしく施術することで、頭や顔の力が抜け、落ち着きやすくなったと感じる方がいます。 |
|
首こりや肩こりと、寝つきの悪さは関係しますか？ |
|
首や肩が強く緊張していると、横になっても身体の力が抜けにくいことがあります。 ただし、寝つきの悪さには多くの原因があるため、首こりや肩こりだけが原因とは限りません。 |
|
何回くらい通えばよいですか？ |
|
身体の状態や生活環境によって異なるため、回数を一律に決めることはできません。 施術後の変化を確認したうえで、次回の目安をお伝えする場合はありますが、次回予約や回数券の購入を強制することはありません。 |
|
どの時間帯に利用する方が多いですか？ |
|
仕事帰りの夕方から夜に利用される方のほか、休日の日中に身体を整えるために来店される方もいます。 直前や、今から2時間以内のご予約は、お電話での確認が確実です。 |
眠りが浅い方のための全身整体＋ヘッドケア
90分 6,800円
初回の方：お電話でご予約ください
2回目以降：ネット予約もご利用いただけます
（注：ネット予約は、当店からの確定メールをもって予約成立となります）
当日や、今から2時間以内のご予約は、お電話での確認がおすすめです。
ネット予約の操作や、予約確定までの流れが分からない場合は、「ネット予約の詳しい使い方」をご確認ください。
眠りにくさを、ひとりで抱え込まないために
眠りの悩みは、仕事や生活を優先しているうちに、長引いてしまうことがあります。
当店では、睡眠を治療すると断定するのではなく、全身の緊張とバランスを確認し、身体が落ち着いて休みやすい状態を目指します。
眠りの浅さに加えて、首肩のこり、慢性疲労、頭が休まらない感覚などがある方は、ご相談ください。
2回目以降：ネット予約もご利用いただけます
（注：ネット予約は、当店からの確定メールをもって予約成立となります）
当日や、今から2時間以内のご予約は、お電話での確認がおすすめです。
ネット予約の操作や、予約確定までの流れが分からない場合は、「ネット予約の詳しい使い方」をご確認ください。
眠りにくさを、ひとりで抱え込まないために
眠りの悩みは、仕事や生活を優先しているうちに、長引いてしまうことがあります。
当店では、睡眠を治療すると断定するのではなく、全身の緊張とバランスを確認し、身体が落ち着いて休みやすい状態を目指します。
眠りの浅さに加えて、首肩のこり、慢性疲労、頭が休まらない感覚などがある方は、ご相談ください。
