睡眠難の方向け｜池袋で、目疲れ・肩こり・背中痛・腰痛・むくみの方を対象にリラクゼーションと整体、治療を行っています。原因不明、なかなか治らない慢性的な症状もご相談ください。

このコースは、こんな方に向いています
布団に入っても、なかなか寝つけない
眠りが浅く、夜中に目が覚める
朝起きても疲れが残っている
日中にぼんやりしたり、集中しにくい
首や肩、背中がこわばり、力が抜けない
考えごとが続き、頭が休まらない
不規則な勤務で生活リズムが整いにくい
休みの日でも、身体が緊張している感じがする

当店では、特に次のような仕事をされている方から、眠りや慢性疲労について相談を受けることがあります。

会社員、管理職、デスクワークの方
医師、看護師などの医療従事者
夜勤やシフト勤務のある方
接客業、販売業、外回り営業の方
常に緊張や判断を求められる仕事の方
眠りにくさと身体の緊張

眠りにくさには、ストレス、生活リズム、室内環境、食事、運動、病気など、さまざまな要因が関係します。

身体の面では、次のような状態が重なっている方もいます。

不規則な就寝・起床時間
仕事や人間関係によるストレス
慢性的な疲労
夜遅い食事や食生活の乱れ
首、肩、背中の強い緊張
頭皮やあご周りのこわばり
姿勢や骨盤、背中のバランスの乱れ
呼吸が浅く、落ち着きにくい状態

眠りの悩みを、すべて「身体の歪み」や「自律神経」だけで説明することはできません。

一方で、首・肩・背中に力が入り続けていると、横になっても身体が緊張したままになり、休みに入りにくいと感じることがあります。

当店では、眠りそのものを治療するのではなく、身体の緊張をゆるめ、落ち着いて休みやすい状態をつくることを目的に施術します。

施術内容
1．骨盤を中心とした全身バランスの確認

最初に、姿勢、骨盤、背中、首・肩の左右差や動きを確認します。

特定の部分だけを施術するのではなく、身体全体の状態を見たうえで、その日の施術内容を組み立てます。

2．筋肉の緊張をゆるめる押圧

首、肩、背中、腰、骨盤周辺などを、揉みや押圧によってゆるめていきます。

強く押せばよいという考えではありません。

その方の状態や好みに合わせて、力が入り続けず、落ち着いて受けられる強さに調整します。

3．全身のバランス調整

骨盤や背中を中心に、身体の動きや左右差を確認しながら調整します。

無理に強くひねったり、必要以上に関節を鳴らすことを目的にはしていません。

4．頭・目の周りへのヘッドケア

施術の後半では、頭皮、側頭部、首の付け根、目の周りなどを中心にケアします。

パソコンやスマートフォンの使用、考えごと、緊張が続いている方は、頭や顔の周辺にも力が入りやすい傾向があります。

全身をゆるめた後に頭周辺を施術することで、落ち着いて休みやすい状態を目指します。

施術の流れ
体調や眠りに関するお悩みを確認
姿勢・骨盤・首肩などのバランスチェック
首・肩・背中・腰などへの揉みと押圧
骨盤を中心とした全身バランス調整
頭・側頭部・目の周りへのケア
施術後の身体の状態を確認

無理に会話を続ける必要はありません。
施術中に眠ってしまっても問題ありません。

よくあるご質問
Q1．整体を受ければ眠れるようになりますか？

眠りの悩みには、生活環境、ストレス、病気、服薬など、さまざまな要因があります。そのため、整体によって眠れるようになると保証することはできません。

ただし、首・肩・背中などの緊張がゆるむことで、「身体が楽になった」「落ち着きやすくなった」と感じる方はいます。

Q2．身体の歪みは眠りに影響しますか？

姿勢や骨盤、背中のバランスが乱れると、特定の筋肉に負担がかかり、首肩の緊張や呼吸の浅さにつながることがあります。

それだけが眠りにくさの原因ではありませんが、身体が緊張したままでは、休みに入りにくいと感じる場合があります。

Q3．自律神経とは何ですか？

自律神経は、心拍、呼吸、体温、消化など、意識せずに働いている身体の機能を調整しています。

活動時に働く仕組みと、休息時に働く仕組みがあり、ストレスや不規則な生活が続くと、切り替えにくいと感じることがあります。

当店では自律神経を診断したり、正常化すると断定した施術は行っていません。身体の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態を目指します。

Q4．頭や顔のマッサージは、眠りに関係しますか？

頭皮、側頭部、あご、目の周りは、パソコン作業や緊張、食いしばりなどでこわばることがあります。

その周辺をやさしく施術することで、頭や顔の力が抜け、落ち着きやすくなったと感じる方がいます。

Q5．首こりや肩こりと、寝つきの悪さは関係しますか？

首や肩が強く緊張していると、横になっても身体の力が抜けにくいことがあります。

ただし、寝つきの悪さには多くの原因があるため、首こりや肩こりだけが原因とは限りません。

Q6．昨夜ほとんど眠れなかった状態でも受けられますか？

発熱や強い体調不良がなければ、基本的には受けられます。

眠気や疲労が強い場合は、施術の強さや体勢を調整します。無理に会話をする必要もありません。

Q7．施術後に眠くなったり、だるくなることはありますか？

施術後に眠気や一時的なだるさを感じる方もいます。

施術後は水分をとり、激しい運動や長時間の飲酒を避け、できるだけゆっくり過ごしてください。

Q8．睡眠薬を飲んでいても受けられますか？

睡眠薬を服用していることだけを理由に、施術をお断りするわけではありません。

ただし、強い眠気、ふらつき、体調変化がある場合は、事前にお知らせください。薬の変更や中止については、必ず医師や薬剤師へご相談ください。

Q9．何回くらい通えばよいですか？

身体の状態や生活環境によって異なるため、回数を一律に決めることはできません。

施術後の変化を確認したうえで、次回の目安をお伝えする場合はありますが、次回予約や回数券の購入を強制することはありません。

Q10．どの時間帯に利用する方が多いですか？

仕事帰りの夕方から夜に利用される方のほか、休日の日中に身体を整えるために来店される方もいます。

直前や、今から2時間以内のご予約は、お電話での確認が確実です。

料金
眠りが浅い方のための全身整体＋ヘッドケア

90分　6,800円

骨盤を中心とした全身バランス調整、首肩・背中・腰への施術、頭・目の周りへのヘッドケアを組み合わせます。

初回の方：お電話でご予約ください
2回目以降：ネット予約もご利用いただけます
ネット予約は、当店からの確定メールをもって予約成立となります
ご予約・ご相談

当日や、今から2時間以内のご予約は、お電話での確認がおすすめです。

2回目以降の方は、ネット予約から申請できます。

ネット予約の操作や、予約確定までの流れが分からない場合は、「ネット予約の詳しい使い方」をご確認ください。

眠りにくさを、ひとりで抱え込まないために

眠りの悩みは、仕事や生活を優先しているうちに、長引いてしまうことがあります。

当店では、睡眠を治療すると断定するのではなく、全身の緊張とバランスを確認し、身体が落ち着いて休みやすい状態を目指します。

眠りの浅さに加えて、首肩のこり、慢性疲労、頭が休まらない感覚などがある方は、ご相談ください。